5月25日是全国大学生心理健康日，为引导广大青年学子关注心理健康，培养自尊自信、理性平和、积极向上的心态，5月19日下午，外国语学院心理辅导站在棕榈苑“一站式”学生社区举办了“向内自洽，向外生长”5·25心理健康游园会。
尽管当日突遇大雨，却丝毫没有阻挡同学们参与的热情。大家奔赴这场心灵之约，在趣味闯关、情绪释放、自我探索中，卸下疲惫、治愈内心，让游园会多了一份格外动人的温暖与坚定。
活动内容
本次游园会将心理健康知识与趣味互动深度融合，精心设置五大闯关关卡，覆盖情绪宣泄、自我探索、社交信任、专注力训练等多个维度，精准贴合大学生日常心理需求，让大家在轻松玩乐中完成心灵疗愈。
01信任引路：以陪伴打破隔阂
双人协作，蒙眼前行。一方放下戒备全心信任，一方温柔指引全程鼓励，在语言的力量中感受陪伴与安全感，搭建起人与人之间真诚的信任桥梁。顺利通关的瞬间，是默契，更是温暖的双向奔赴。
02烦恼纸团回收站：把坏情绪统统丢掉
一笔一划写下烦恼，揉成团、用力投出，将焦虑、压力、内耗全部丢进“回收站”。投出的不仅是纸团，更是与负面情绪告别、重拾生活掌控感的勇气，让坏心情在这一刻彻底清零。
03治愈信箱：陌生人的温暖双向治愈
匿名写下鼓励，随机领取温柔。一句治愈语录，一段暖心话语，在无人评判的安全空间里，传递陌生人的善意与力量。你赠予他人光亮，也收获世间温暖，真正实现心灵的双向治愈。
04十个我是谁：遇见更真实的自己
以“我是______”为起点，书写十重自我身份，梳理外在角色、内在特质与兴趣价值。在分类与反思中，重新认识自己、接纳自己，探寻内心真实的声音，完成一场深刻的自我探索与和解。
05舒特尔方格：专注当下，平复心绪
在数字与方格的世界里，摒除杂念、专注寻找，于限时挑战中锻炼专注力、舒缓浮躁情绪。每一次快速完成，都是对当下的专注把握，更是对内心秩序的重新构建。
每一次的通关，都是同学们探索内心、治愈自我的成长印记。大家在趣味挑战中舒缓身心、舒缓情绪，一步步完成全部关卡任务。集齐印章的过程，不仅是沉浸式的心灵体验，更寄托着学院期盼学子接纳自我、丰盈内心、从容奔赴成长前路的美好心意。
活动意义：心向阳光，自在生长
本次心理健康游园会，立足当代大学生心理需求，聚焦情绪焦虑、精神内耗、社交压力等常见问题，通过沉浸式互动体验，引导大家释放压力、舒缓情绪、接纳自我、建立信任，在轻松包容的氛围中，学会向内寻求自洽，向外勇敢生长。
一场雨季的心灵之约，一次温暖的自我重逢。
愿每一位外语学子，都能从此刻开始：
接纳自己的不完美，释怀过往的焦虑与纠结
关照内心情绪，坚守自我节奏
向内扎根，自洽从容
向外舒展，向阳生长
永远心怀暖意，奔赴每一段晴朗时光
期待我们心灵再会！
初审：黄世源 复审：张琦 终审：龚义荣